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Pilates Máquina es una herramienta excelente para el ámbito deportivo (rendimiento) y la rehabilitación. Practicar el Método Pilates con máquinas nos ayuda a hacer más efectivos los ejercicios.
Para ello, deberás esforzarte en dominar los principios básicos del Pilates:
Si tengo por ejemplo hernias discales, dolores musculares, artritis, artrosis, etc. ¿Puedo practicar Pilates máquinas?
El trabajo en Reformer se caracteriza por ser seguro y controlado, facilitando o aumentando la intensidad según el control, la fuerza, la resistencia o el equilibrio de cada alumno. Es una forma de mantenerse activo con la seguridad de mejorar en todos los aspectos, aliviando dolores de espalda, de articulaciones, logrando un control postural que evitará lesiones futuras sin olvidar el gratificante bienestar que nos ofrece.
¿Y si además te digo que el Reformer con torre te ofrece un sin fin de ejercicios para trabajar toda la musculatura corporal? ¿Y si encima te cuento que es un trabajo divertido y ameno, beneficioso para nuestro cuerpo y para nuestra mente? Es más, el trabajo que se realiza en Studio Pilates es el complemento ideal de otros deportes. Si sueles salir a correr o hacer bici, si nadas o caminas, pero ya no haces ninguna actividad física más, te propongo que incorpores a tu rutina deportiva una clase de pilates máquinas. Notarás como mejoras en tu rendimiento deportivo y como disminuyen tus lesiones.
La electroestimulación muscular es ideal para cuestiones deportivas, terapéuticas o con una finalidad estética. Este sistema es cada vez más recomendado en el ámbito de la fisioterapia y el entrenamiento deportivo:
Previene la atrofia muscular y mejora la sobrecarga. Es decir, previene el desgaste, pérdida o disminución del músculo esquelético.
Al contrario de lo que se piensa, la intensidad del entrenamiento EMS no depende de la carga de pesas, sino de la estimulación eléctrica que reciben sus músculos. Al quedar liberadas las articulaciones de estas cargas, evitamos futuras lesiones y problemas derivados de la sobrecarga muscular, reduciendo así la tensión muscular.
Ayuda a la recuperación muscular después de las lesiones. Además, en intensidades bajas puede funcionar como TENS.
Debido a la vida sedentaria podemos sufrir desequilibrios musculares, y los músculos de los hombros y la espalda suelen ser los más afectados. Gracias al sistema EMS, podemos ejercitar de forma selectiva y específica estos grupos musculares, los cuales son difíciles de entrenar eficazmente mediante el entrenamiento convencional o voluntario.
Ideal para entrenamientos de resistencia o fuerza.
Es indiscutible la eficacia electroestimulación muscular. La electroestimulación potencia tu entrenamiento haciendo que consigas resultados efectivos y visibles en poco tiempo. Se observa en entrenamientos de electroestimulación en mujeres una reducción del diámetro de la cintura, caderas y muslos. Por el contrario, en un entrenamiento de electroestimulación en hombres, se observa una disminución de volumen en la cintura, y ligero aumento en la musculación en los brazos, pecho, espalda y piernas.
Belleza y antiaging, reducción de volumen y tonificación de las zonas claves, glúteos, brazos, piernas y abdomen
Tonificación del cuerpo con sesiones de sólo 20 min y alta eficacia en la reducción de grasas
Mejora del rendimiento deportivo, fuerza, resistencia y velocidad, incluso de atletas de élite
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